Les dones treballadores que són mares i que volen seguir alimentant els fills amb la seva llet materna tenen l’opció d’usar un aparell que extreu la llet del pit de la mare i que en català s’anomena tirallet (sacaleches en castellà). De tirallets n’hi ha de diverses formes i colors, manuals i automàtics, de compra i de lloguer.

Cada dona és un món i és per això que cadascuna tria la manera que li és menys incòmoda de passar pel període menstrual. Així, paral·lelament als tampons (recordem que els hem d’anomenar tampons i no pel nom de la marca més coneguda de totes), ja fa uns anys que es va comercialitzar la copa menstrual, que, a diferència dels tampons, és reutilitzable i no absorbeix la sang sinó que l’emmagatzema. 

Menstruar cada mes durant molts anys té, evidentment, conseqüències per al cos de la dona, com la pèrdua de ferro en cas que el període sigui molt (fins i tot, massa) abundant. Per tal de fer-hi front es recomana la ingesta d’aliments rics en ferro: espinacs, llenties, carn vermella… En aquest últim cas, per exemple, es pot optar per un bon entrecot o una mitjana de vedella (en castellà, chuletón). 

Quan una dona es queda embarassada comença l’allau de consells d’amics, familiars i professionals de la salut. Un dels consells més estesos és que cal assegurar que es consumeixi prou àcid fòlic. El més habitual és prendre’l en càpsules, però també es pot optar per augmentar la presència de certs aliments alts en aquesta vitamina, com ara la ruca, els espinacs, les avellanes, les nous o els flocs (en castellà, copos) de blat integral inflat, entre d’altres.